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      近期报道燕窝价格有所下调,精打细算的广州人最会挑选既适时又价格便宜的食材,况且冬日干燥时最好用燕窝,尤其是女士们。燕窝除了有养颜、抗衰老的作用外,中医认为它还特别有养肺润燥、健脾开胃的功效,所以男女老少皆宜。今日靓汤宜杏汁燕窝羹,香滑可口,滋阴润燥、养肺健脾、美肤养颜,为冬日男女老少皆宜.....【详细】
      贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。    以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够.....【详细】
    吃对食物不但能摄入营养,还有助于防治疾病。美国“关爱网”最新载文,刊出可战胜关节疼痛的5种食物。  1.南瓜。南瓜富含类胡萝卜素,该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险。其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康。  2.蘑菇。圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分,有助于人体抗击炎症,进而缓解关节疼痛。 .....【详细】
      冬季,大多数人都有这样的感受,全身皮肤干燥脱屑,鼻黏膜出血,几乎所有人都口唇干燥开裂,怎么喝水也不行。为什么冬季人体皮肤黏膜会干燥呢?解释绝对不是一句气候干燥。  冬季,空气干冷多风,万物萧条,其特点是阴盛阳衰,大自然中万物都处于阳气衰弱状态,人体也是如此。此时脏器中最易受伤的是肺。中医认.....【详细】
      近日,连续出现雾霾天气,不仅给市民带来了不便,医院也接待了不少呼吸系统感染的患者。呼吸科医生说,这几天门诊患者比往常要增加30%左右。日常生活中可以通过一些简单方法,把吸入的有毒物质排到体外。    一是少吃辛辣刺激性食物,适当多吃一点豆腐。因为蛋白有提高抵抗力作用。二是喝点罗汉果茶.....【详细】
      俗话说“冬季进补,开春打虎”。营养师给大家介绍几个好吃又滋补的食谱:    一、猪尾黑豆汤    材料:猪尾一条,黑豆四两,黑木耳一两    做法:猪尾刮净皮毛,冲洗干净,切成小块;木耳先浸发;然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内,加水四至五碗,煲三至四个小时,出锅时加少.....【详细】
      人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子,那时,人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症,而是如何避免营养不良。可现在,我们的饮食结构已经和祖先完全不一样,担心的更多是如何预防肥胖,如何降低血液中的脂肪.....【详细】
      香蕉:除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。    燕麦片:能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。    土豆:它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温.....【详细】
    大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便,味道口感也过得去。因此,含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源。那么,哪些食物能满足这些“苛刻”的.....【详细】
    一、蜜拌苦瓜  主料:苦瓜2条。  辅料:京糕条50克。  调料:蜂蜜40克,精盐2克。  制作:洗净苦瓜,去籽及白膜,切粗丝,下入开水锅中焯透,捞入冷水中浸凉,控净水,撒上盐拌匀,静置10分钟,控净水装盘。把京糕条撒在苦瓜上,淋上蜂蜜即成。  特点:苦瓜爽脆,味道香甜。促进酒精分解,减轻头痛症状,镇静.....【详细】
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