您的位置:健康美食网>>母婴亲子
       河南健康网:我们都知道不吃早餐对人体健康是非常有害的,养成健康的早餐习惯是养生的必要条件。你知道吗?吃好早餐,对减肥也非常有帮助。   女性早餐吃得越多减重越多   委内瑞拉科学家研究:女性早餐吃得越多,那么减少的重量越多。早餐最好有谷类,奶制品,蔬 菜,和水果。早餐食.....【详细】
       河南健康网:早上醒来先不要急着起床,做一做瘦身运动,可以长期巩固你的减肥效果,让你保持好身材。   赖床30秒瘦身动作   每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上,往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。   然后坐.....【详细】
      导读:喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。   但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥,因为喝茶改变的.....【详细】
      导读:据国家体育总局2011年公布的第三次国民体质监测结果,到2010年,我国成年人和老年人的超重率分别为32.1%和39.8%,肥胖率分别为9.9%和13.0%。由此看来,减肥潮并不是没有根据。   “超重人数增长是事实,不过是否需要减肥是有严格标准的。”上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣介绍.....【详细】
      导读:在很多人印象中,减肥就是把体重减轻。国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心副主任王梅研究员表示,减肥过程中过度关注体重其实是认识有误区。   王梅研究员指出,肥胖对健康构成危害,主要是指脂肪超标有害,而不是指所有体成分都对健康有害。体成分包括脂肪、骨骼、肌肉等,只有脂肪超标,积累到身体.....【详细】
       河南健康网:坐姿不端正,对人体脊椎、腰、骨盆都会产生不良影响,而保持正确的坐姿则可以塑造身形,防止长小肚子。   保持正确坐姿有利塑身形   坐姿端正,呈现“L”型坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放。这种坐姿,会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到了锻.....【详细】
       河南健康网:因为怕长胖而不敢随便吃东西?许多美好的享受都会因此而失去了。坚持锻炼时代替节食减肥的好办法。每天只要花20分钟,就能让你放心地想吃就吃。   每天20分钟消除脂肪修身塑形   告别凹凸腹   身体站直,膝盖太高,尽量到肚脐的高度,左右脚交替抬,每天50下,可是小腹.....【详细】
     导读:饮食减肥方法,中秋节即将到来,很多中秋美食都让人食指大动,各式月饼、烤肉大餐、香甜柚子,还有很多小吃零食。不想在佳节后因为饮食过量而出现“月圆人更圆”的窘境,那么赶紧跟着小编来学学中秋吃月饼、柚子的方法,以及低热量烤肉秘诀,让肥胖不上身!   一、注意控制吃月饼的量   营养师指.....【详细】
      导读:肥胖症的危害有哪些?肥胖并不是福,而是祸。肥胖不仅能造成体态笨重,活动不便,还会让衣食住行花费增加,最主要的是肥胖能带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。.....【详细】
     导读:肥胖的危害,大家都认为老年人晚年不要太胖,因为身体太胖,就意味着自己的身体有可能会患有其他的疾病,像糖尿病,高血压疾病,也就是说年纪大了体重也跟上来了,下面我们就来介绍下肥胖老年人易患上的七种疾病:   1、肥胖的危害 高血压   肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显.....【详细】
1/64 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 最后一页

吉ICP备18005564号-28 服务QQ:2234515705 e-mail:2234515705@qq.com关于我们 版权声明 联系我们
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2019-2020 健康美食网 保留所有权利